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STEP

Las sesiones de step son clases colectivas, cuyo elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía.

Los beneficios principales para nuestro cuerpo son:

  • El beneficio primordial de las sesiones de step es su gran componente aeróbico y cardiovascular: una hora sin dejar de moverte, subiendo y bajando un escalón, y generalmente siguiendo una música con un bpm muy elevado.
  • La tonificación del tren inferior es otro de los beneficios de la clase de step: Piernas y glúteos bien tonificados que benefician el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo
  • El step es una clase con la que podemos mejorar notablemente nuestra coordinación y nuestra memoria. La coreografía está basada en "ochos" o movimientos divididos en ocho pulsos que se enlazan entre sí, y debemos memorizar. El trabajo de coordinación es vital para poder seguir el ritmo de la clase.

BENEFICIOS Y PROMOCIONES

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